Meditatie

Mediteren is rustgevend. Het brengt je dichter bij jezelf. Het geeft een gevoel van jezelf zijn, thuis komen bij jezelf. Mediteren leert je luisteren naar jezelf, opmerkzaam zijn, gewaar zijn. Dit helpt om je beter te voelen.

Mediteren draait om vriendelijkheid en compassie voor jezelf. Dus aandacht besteden aan het hier en nu, opmerkzaam zijn. Mediteren om meer gewaar te zijn en alles te accepteren wat zich voordoet. Niet oordelen, geduld, eindeloos beginnen, vertrouwen, niet-streven, meditatie is acceptatie en loslaten.