Menu hamburger icon

Meditatie

Meditatie is een rustgevende therapie. Mediteren geeft rust, een gevoel van jezelf zijn, thuis komen bij jezelf. De meditatieve techniek mindfulness biedt de mogelijkheid rust in jezelf te vinden. Mindful zijn betekent opmerkzaam zijn, gewaar zijn. Mindfulness is gebaseerd op oude meditatietechnieken.

Het draait om vriendelijkheid en compassie. Dus aandacht besteden aan het hier en nu, opmerkzaam zijn. Mediteren om meer gewaar te zijn en alles te accepteren wat zich voordoet. Niet oordelen, geduld, eindeloos beginnen, vertrouwen, niet-streven, meditatie is acceptatie en loslaten.

meditatie